We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Vynikající ovoce pomáhá zhubnout: Rybíz je skutečný zabiják tuku
Rybíz je na trhu mnoho týdnů a ve většině supermarketů týdny. Vynikající ovoce patří mezi nejlepší letní jídla pro mnoho Němců. Bobule jsou často spojovány s vysoce kalorickými zákusky, ale jsou také ideální pro hubnutí.
Lahodné a zdravé
Rybíz je vynikající. Malé bobule jsou kyselé a zdravé. Mimo jiné obsahují hodně vitamínu C, který ve spojení s fenolovými kyselinami a flavonoidy obsaženými také v rybízu také zabraňuje hromadění cholesterolu na stěnách tepen, a může tak snížit riziko kardiovaskulárních chorob, jako je vysoký krevní tlak. Protože plody jsou také bohaté na různé minerály, jsou rybízy používány v naturopatii jako domácí lék na nedostatek železa. Ale to není vše: lahodné bobule vám také mohou pomoci zhubnout.
Chuť od velmi sladké až po velmi kyselou
Rybíz je naprosto zdravé potěšení, ať už černé, červené, růžové nebo bílé. Osobní vkus rozhoduje, která barva je preferována. Od poněkud sladkého nebo mírně kyselého až po velmi kyselý a koláč, vše je v ceně.
Červený rybíz Ribes rubrum a černý rybíz Ribes nigrum jsou zvláště chutné.
Odrůdy s růžovými, světle žlutými a bílými plody také patří k červenému rybízu.
Chybí jim pouze rostlinný pigment antokyanin, který je přítomen v červených odrůdách, vysvětluje Federální centrum pro výživu (BZfE).
Hladké ovoce, které má velikost asi pět až deset milimetrů, sedí v trsech po 15; s černým rybízem existuje jen málo bobulí.
Plody bohužel kvetou pouze v letních měsících, ale můžete je také docela dobře zmrazit - nejlépe v celých lamelách.
Bobule ovoce bohaté na vitamíny
Rybíz je bohatý na ovocné kyseliny, jako je kyselina citronová a jablečná. Mají také spoustu vlákniny, minerálů a vitamínů - zejména černého rybízu.
Se 177 miligramy vitamínu C na 100 gramů má pětkrát větší množství červeného rybízu.
Vysoký obsah vitamínu C pomáhá posilovat imunitní systém.
Užitečné při spalování tuků
Tento vitamin však plní další důležitý úkol: pomáhá při výrobě tzv. Noradrenalinu.
Posel tohoto těla pomáhá uvolňovat tuk z tukových buněk a učinit ho dostupnějším pro organismus.
Vitamin C je také zodpovědný za produkci L-karnitinu. To je nutné pro spalování tuků ve svalech.
V neposlední řadě mohou mít minerály obsažené v rybízech, jako je hořčík, železo a draslík, také pozitivní vliv na spalování tuků. (inzerát)
Informace autora a zdroje
Je pochopitelné, že děkujeme za vaši pomoc v této záležitosti.
Jistě, velmi užitečná fráze
Je mi líto, ale myslím, že děláte chybu. Navrhuji o tom diskutovat. Napište mi na PM, domluvíme se.
Co říkáš
O tom NEslyšeli